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冬日











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暖冬とは言え、冬はやっぱり寒い


            
















    




去年の3月下旬から始めた 仙人に近づく為の”瞑想”など、全然書き込みが無いしもうやってないんだろうな、、
と思ったあなた!

あなたは甘い!!(^^)w

ちゃーんと続けてますよ、ええ

朝起きた時と夜寝る前に布団の上で10-15分位(その時の気分による^^)瞑想(腹式呼吸をプラスしてます)、
(夏は朝5時頃に外へ出て椅子に腰かけてやってましたが、寒くなってからは家の中でやってます)
その後4-5分、自己流の体操もどきをやって終りです。


        


瞑想なんて言うとなんか辛気臭いとか宗教の匂いが・・・とお思いの方もいらっしゃるでしょうが、おらはそういう方とは何の関係もなく淡々とやってるだけです。

これね、1日たった2-3分でもいいのでやってみると分かりますよ、しばらく続けるとその効果が^^)v
お金もかかりませんし、時間もわずかですからね
ただ、(出来るだけ)毎日続けた方がいいです。

やり方は簡単
ゆーっくり(なるべく深く)息を吐いて止め、 ゆーっくり(なるべく深く)息を吸って止めて・・・の繰り返し
ですから^^

しかーーし、、、
その間、余計な事を頭の中で考えたりしちゃうんですよね・・
まぁおらでもいまだに妄想やつまらん考え事が頭の中を廻ることがありますが、
あまり深く考えずにそういう事もあるさ、、みたいな考えで毎日やって行くといいようです^^


        


これで仙人(ひょっとして神?^^)にどこまで近づけるかは・・・

保証しません!

が、悪い事はな~んにもありません、少なくともおらは(^^)


(悪い所は 以前からあるものです^^w)










連休あたりから寒くなるらしい・・・

風邪など引かないようにしなくちゃ! ですね(^^)









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2 Comments

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ヒッキーに憧れる出無精  

こんにちはー(^O^)/

光(影?)の感じが、冬日って雰囲気をよく現していますねー(^O^)/。

私は日々、一歩ずつ仏に近づいていると、最近、実感しています…(^_^;)。

2016/01/07 (Thu) 11:28 | EDIT | REPLY |   

ken  

Re: ヒッキーさんへ

こんにちはー♪
いつもいつもご来店&コメントをありがとうございます^^

近所のお寺さんですが、寒々としてこんな日に散歩がてらとは云え写真なんか撮ってるのはおら位で・・・
早く春になれーーって思います^^)w


>私は日々、一歩ずつ仏に近づいていると、最近、実感しています…(^_^;)。

流石ヒッキーさん!
もうしばらくするとブッタと並び称される存在になりそうですね
その時はおらを弟子にしてくださいませ。
なむ~~~(^^)v

2016/01/07 (Thu) 13:21 | EDIT | REPLY |   

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